Aprender a estar más atento y concentrado, soltar las tensiones en tu cuerpo y manejar las preocupaciones acerca del futuro. Mindfulness es un conjunto de herramientas comprobadas científicamente que te pueden ayudar a fortalecer tu atención, cuidar tu cuerpo...
Mediante el cultivo de la práctica de Mindfulness vas a desarrollar habilidades para identificar, reconocer, aceptar y transformar emociones intensas como la ira o el miedo.
Obtienes herramientas para ser más amable contigo mismo, valorarte y tratarse bien,...
Mantener un EQUILIBRIO en la planificación, realización, disfrute y satisfacción de las actividades de cada uno de los roles que tienes en los ámbitos personal, familiar, profesional y social. “¿Realmente necesitamos más tiempo, o simplemente necesitamos usar...
Categoría: Estrés
Modalidad: Presencial
Impartido en:
Bogotá
Calle 11, #21-60, 111411 Bogotá, Cundinamarca
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