Cursos de Tai Chi, Chuan y Yoga

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Pablo Nieves

Cursos de Tai Chi, Chuan y Yoga

• Modalidad de impartición
  Presencial. Tai Chi Chuan Ejercicios preparatorios Calentamiento: Rotación de articulaciones y estiramientos Automasaje Ejercicio 1- Movimientos tai chi Calentamiento: Rotación de articulaciones y estiramientos Automasaje Ejercicio 2- Movimientos y marcha tai chi Calentamiento: Rotación de articulaciones y estiramientos Automasaje Ejercicio 3- Movimientos y marcha tai chi Primer Duan Calentamiento: liang gong en 18 mov. Automasaje Mov.1- Qishi ? (Apertura del Tai Chi) Calentamiento: liang gong en 18 mov. Automasaje Mov.2- Yema Fenzong ??? (partiendo la crin del caballo salvaje 3 veces) Calentamiento: liang gong en 18 mov. Automasaje Mov.3- Baihe Liangchi ??? (La grulla blanca extiende sus alas) Técnicas de respiración Serie 1 tai chi Técnica de relajación-meditación (Kundalini) Segundo Duan Calentamiento: liang gong en 18 mov. Automasaje Mov.4- Louxi Aobu ??? (Cepillar la rodilla y dar pasos serpenteante) Calentamiento: liang gong en 18 mov. Automasaje Mov.5- Shouhui Pipa ??? (La mano rasguea el laúd) Calentamiento: liang gong en 18 mov. Automasaje Mov.6- Daojuangong (pasos para atrás y giros de los brazos a ambos lados) Técnicas de respiración Serie 1 - 2 tai chi Técnica de relajación-meditación (respiración de los chakras) Tercer Duan Calentamiento: liang gong en 18 mov. Automasaje Mov.7- Zuo You Lanquewei (Agarrar cola del ave izquierdo y derecho) Calentamiento: liang gong en 18 mov. Automasaje Mov.8- Peng, Lu, Ji, An (Rechazar, Apartarse, Presionar, Empujar) Calentamiento: liang gong en 18 mov. Automasaje Mov.9- Xie Dan Bian (Látigo simple) Técnicas de respiración Serie 1 - 3 tai chi Técnica de relajación-meditación (Nadabrama) Cuarto Duan Calentamiento: liang gong en 18 mov. Automasaje Mov.10- Yun shou (Acariciar las nubes 3 veces) Calentamiento: liang gong en 18 mov. Automasaje Mov.11- Xie Dan Bian (Látigo simple) Técnicas de respiración Serie 1 - 4 tai chi Técnica de relajación-meditación (respiración de los chakras) Quinto Duan Calentamiento: liang gong en 18 mov. Automasaje Mov.12- gaotan ma (Palmear la cabeza del caballo) Calentamiento: liang gong en 18 mov. Automasaje Mov.13- you dengjiao (Patear con el talón del pie derecho) Calentamiento: liang gong en 18 mov. Automasaje Mov.14- shuangfeng guan'er (Viento doble atraviesa los oídos) Calentamiento: liang gong en 18 mov. Automasaje Mov.15- zhuanshen zuo dengjiao (Girar, patear con talón pie izquierdo) Técnicas de respiración Serie 1 - 5 tai chi Técnica de relajación-meditación (Kundalini) Calentamiento: liang gong en 18 mov. Automasaje Mov.16- zuo xiashi duli (Postura baja a la izquierda y levantar la pierna) Calentamiento: liang gong en 18 mov. Automasaje Mov.17- you xiashi duli (Postura baja a la derecha y levantar la pierna) Técnicas de respiración Serie 1 - 6 tai chi Técnica de relajación-meditación (Nadabrama) Séptimo Duan Calentamiento: liang gong en 18 mov. Automasaje Mov.18- chuansuo (Pasar la lanzadera derecha e izquierda) Calentamiento: liang gong en 18 mov. Automasaje Mov.19- haidizhen (Clavar la aguja en el fondo del mar) Calentamiento: liang gong en 18 mov. Automasaje Mov.20- shan tong bei (Abanico por la espalda) Técnicas de respiración Serie 1 - 7 tai chi Técnica de relajación-meditación (respiración de los chakras) Octavo Duan Calentamiento: liang gong en 18 mov. Automasaje Mov.21- zhuanshen banlanchui (Giro y paso alto, parada y puñetazo) Calentamiento: liang gong en 18 mov. Automasaje Mov.22- rufeng sibi (Cierre aparente) Calentamiento: liang gong en 18 mov. Automasaje Mov.23- shizishou (acariciar el tigre) Calentamiento: liang gong en 18 mov. Automasaje Mov.24- shoushi (Conclusión - Postura del Supremo Infinito) Serie 24 tai chi Revisión de técnicas Técnica de relajación-meditación (Nataraj) Clausura del Curso Retiro en Campamento de Entrenamiento.
• Número de horas
  3 meses.
• Titulación oficial
  Instructor de Tai Chi chuan y Yoga.
• Valoración del programa
  La instructora de yoga tiene amplia experiencia y dicta clases en los centros de yoga más importantes de la ciudad, aparte de las clases que dicta en Conexión ICIEPA. El curso se puede iniciar en cualquier momento.
• Dirigido a
  Personas que les guste la naturaleza y su entorno, que sean tranquilas, pacientes, y que la calma sea una de las cualidades más significativas. Alguien que se sienta motivado por los sonidos de la naturaleza y le guste captar hasta el más mínimo detalle. También para todos aquellos que creen en la fuerza de lo natural, y perciben al cuerpo como un instrumento sagrado.
• Empleabilidad
  Dictando clases como independiente, en gimnasios, centros de yoga y meditación, haciendo trabajos personalizados para pequeños grupos de personas.

Comentarios sobre Cursos de Tai Chi, Chuan y Yoga - Presencial - Bogotá - Cundinamarca

• Objetivos del curso
  El fotonaturalista es una persona que debe tener contacto con los sentimientos más profundos del mundo natural. Debe relacionarse con animales y plantas. Debe ser una persona de mucha paciencia para esperar el momento justo de la toma fotográfica, concentración para captar los menores sonidos y movimientos delatores del fotocaza y conocer la relajación para los momentos más difíciles de la vida en el monte. El Tai chi prepara a los fotógrafos de naturaleza para esas habilidades. Prácticas dirigidas de Yoga. La instructora tiene amplia experiencia y dicta clases en los centros de yoga más importantes de la ciudad, aparte de las clases que dicta en Conexión ICIEPA.
• Contenido
  Tai Chi Chuan
  
  Ejercicios preparatorios
     
  Calentamiento: Rotación de articulaciones y estiramientos
  Automasaje
  Ejercicio 1- Movimientos tai chi
  
  Calentamiento: Rotación de articulaciones y estiramientos
  Automasaje
  Ejercicio 2- Movimientos y marcha tai chi
  
  Calentamiento: Rotación de articulaciones y estiramientos
  Automasaje
  Ejercicio 3- Movimientos y marcha tai chi
  
  Primer
  Duan
     
  Calentamiento: liang gong en 18 mov.
  Automasaje
  Mov.1- Qishi ?  (Apertura del Tai Chi)
  
  Calentamiento: liang gong en 18 mov.
  Automasaje
  Mov.2- Yema Fenzong  ???  (partiendo la crin del caballo salvaje 3 veces)
     
  Calentamiento: liang gong en 18 mov.
  Automasaje
  Mov.3- Baihe Liangchi ??? (La grulla blanca extiende sus alas)
  
  Técnicas de respiración
  Serie 1 tai chi
  Técnica de relajación-meditación (Kundalini)
  
  Segundo
  Duan
  
  Calentamiento: liang gong en 18 mov.
  Automasaje
  Mov.4- Louxi Aobu ??? (Cepillar la rodilla y dar pasos serpenteante)
  
  Calentamiento: liang gong en 18 mov.
  Automasaje
  Mov.5- Shouhui Pipa ??? (La mano rasguea el laúd)
  
  Calentamiento: liang gong en 18 mov.
  Automasaje
  Mov.6- Daojuangong (pasos para atrás y giros de los brazos a ambos lados)
  
  Técnicas de respiración
  Serie 1 - 2 tai chi
  Técnica de relajación-meditación (respiración de los chakras)
  
  Tercer
  Duan
     
  Calentamiento: liang gong en 18 mov.
  Automasaje
  Mov.7- Zuo You Lanquewei (Agarrar cola del ave izquierdo y derecho)
  
  Calentamiento: liang gong en 18 mov.
  Automasaje
  Mov.8- Peng, Lu, Ji, An (Rechazar, Apartarse, Presionar, Empujar)
  
  Calentamiento: liang gong en 18 mov.
  Automasaje
  Mov.9- Xie Dan Bian (Látigo simple)
  
  Técnicas de respiración
  Serie 1 - 3 tai chi
  Técnica de relajación-meditación (Nadabrama)
  
  Cuarto
  Duan
     
  Calentamiento: liang gong en 18 mov.
  Automasaje
  Mov.10- Yun shou  (Acariciar las nubes 3 veces)
  
  Calentamiento: liang gong en 18 mov.
  Automasaje
  Mov.11- Xie Dan Bian (Látigo simple)
  
  Técnicas de respiración
  Serie 1 - 4 tai chi
  Técnica de relajación-meditación (respiración de los chakras)
  
  Quinto
  Duan
     
  Calentamiento: liang gong en 18 mov.
  Automasaje
  Mov.12- gaotan ma (Palmear la cabeza del caballo)
  
  Calentamiento: liang gong en 18 mov.
  Automasaje
  Mov.13- you dengjiao (Patear con el talón del pie derecho)
  
  
  Calentamiento: liang gong en 18 mov.
  Automasaje
  Mov.14- shuangfeng guan'er (Viento doble atraviesa los oídos)
  
  Calentamiento: liang gong en 18 mov.
  Automasaje
  Mov.15- zhuanshen zuo dengjiao (Girar, patear con talón pie izquierdo)
  
  Técnicas de respiración
  Serie 1 - 5 tai chi
  Técnica de relajación-meditación (Kundalini)
  
  Calentamiento: liang gong en 18 mov.
  Automasaje
  Mov.16- zuo xiashi duli (Postura baja a la izquierda y levantar la pierna)
  
  Calentamiento: liang gong en 18 mov.
  Automasaje
  Mov.17- you xiashi duli (Postura baja a la derecha y levantar la pierna)
  
  Técnicas de respiración
  Serie 1 - 6 tai chi
  Técnica de relajación-meditación (Nadabrama)
  
  Séptimo
  Duan
     
  Calentamiento: liang gong en 18 mov.
  Automasaje
  Mov.18- chuansuo (Pasar la lanzadera derecha e izquierda)
  
  Calentamiento: liang gong en 18 mov.
  Automasaje
  Mov.19- haidizhen (Clavar la aguja en el fondo del mar)
  
  Calentamiento: liang gong en 18 mov.
  Automasaje
  Mov.20- shan tong bei (Abanico por la espalda)
  
  Técnicas de respiración
  Serie 1 - 7 tai chi
  Técnica de relajación-meditación (respiración de los chakras)
  
  Octavo
  Duan
  
  Calentamiento: liang gong en 18 mov.
  Automasaje
  Mov.21- zhuanshen banlanchui (Giro y paso alto, parada y puñetazo)
  
  Calentamiento: liang gong en 18 mov.
  Automasaje
  Mov.22- rufeng sibi (Cierre aparente)
  
  Calentamiento: liang gong en 18 mov.
  Automasaje
  Mov.23- shizishou (acariciar el tigre)
  
  Calentamiento: liang gong en 18 mov.
  Automasaje
  Mov.24- shoushi (Conclusión - Postura del Supremo Infinito)
  
  Serie 24 tai chi
  Revisión de técnicas
  Técnica de relajación-meditación (Nataraj)
  
  Clausura del Curso
     
  Retiro en Campamento de Entrenamiento   
  
  
  

  GRUPO B
  Inicio: Martes 11 de agosto.
  Martes y jueves
  07:30– 09:00 a.m.
  
  GRUPO A
  Lunes miércoles y viernes
  05:00 – 07:00 p.m.
  
  Valor:
  
  360.000 pesos (curso completo de 3 meses)
  132.000 pesos (por pago mensual)
  40.000 pesos (por pago semanal)
  
  YOGA
  
  Las clases de Yoga se realizan los lunes y los miércoles de 7:30AM a 9:00AM y buscan tanto ejercitar el cuero de los participantes como elevar su nivel de conciencia individual.
  
  Cundalini Yoga
  Inicio permanentes.
  Horarios: Miércoles y Viernes 7:30AM - 9:00AM
  
  Valor mensual: $120.000
  Valor por clase: $25.000
  

  
  

  
  

  
  

Otra formación relacionada con terapias alternativas