Curso - Taller de Autocuidado y Bienestar a tu Alcance - Online

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Universitaria Agustiniana

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  Curso - Taller de Autocuidado y Bienestar a tu Alcance.
  
  Categoría: Facultad de arte, comunicación y cultura
  Tiempo de duración: 10 horas
  Nivel: Principiantes
  Modalidad: B-Learning
  Sede: Campus Virtual
  
  Justificación:
  
  El taller busca, a través de la literatura, cubrir las necesidades de información relacionadas con el bienestar, entendido desde dos dimensiones: interior y exterior. De tal forma que, se quiere llegar al público transmitiendo cuestiones prácticas y aplicables a su vida cotidiana, para lograr la armonización, serenidad, relajación y reducción del estrés.
  
  Objetivos:
  
  General:
  
  Brindar a los participantes del taller, a través estrategias propias de la mediación de lectura, contenidos bibliográficos asociados con el bienestar interior y exterior aplicables a su vida diaria, especialmente en el marco de la coyuntura de pandemia actual.
  
  Especificos:
  
  

  • Proporcionar herramientas para la relajación y armonización en los diferentes ambientes donde se encuentre la persona que recibe el taller.
  • Reducir tensiones, especialmente las que se están viviendo durante actual pandemia.
  • Salir del estrés, compartir e interactuar con las diferentes personas que participan del taller.

  
  Dirigido a: Personas entre los 16 y 60 años.
  
  Metodología: El taller contará con 5 sesiones de dos horas cada una,  en donde se trabajarán temas como: técnicas de meditación, frases, proverbios o consejos de culturas ancestrales, actividades humorísticas, manejo de sonidos o paisajes sonoros que remitan a lugares lejanos o inhóspitos, cortometrajes animados, uso de colores y sus propiedades terapeúticas. Así como, el uso de la escritura como vehículo para la exteriorización de emociones, pensamientos o percepciones.
  
  Valores agregados:
  
  El taller es propicio y especialmente útil para ser aplicado en la coyuntura actual de confinamiento por cuenta de la pandemia del Covid-19.
  
  Características del Curso.
  
  - Autocuidado y bienestar a tu alcance
  - Bienestar
  
  Apoyo financiero, ¡Porque darte alternativas, es creer en ti!

Otra formación relacionada con ciencias sanitarias (varias)