Cursos de Tai Chi, Chuan y Yoga

Centro Conexión ICIEPA
Método Presencial
Lugar Bogotá
Tipo Cursos

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Analisis de educaedu

Pablo Nieves

Cursos de Tai Chi, Chuan y Yoga

Modalidad de impartición Presencial. Tai Chi Chuan Ejercicios preparatorios Calentamiento: Rotación de articulaciones y estiramientos Automasaje Ejercicio 1- Movimientos tai chi Calentamiento: Rotación de articulaciones y estiramientos Automasaje Ejercicio 2- Movimientos y marcha tai chi Calentamiento: Rotación de articulaciones y estiramientos Automasaje Ejercicio 3- Movimientos y marcha tai chi Primer Duan Calentamiento: liang gong en 18 mov. Automasaje Mov.1- Qishi ? (Apertura del Tai Chi) Calentamiento: liang gong en 18 mov. Automasaje Mov.2- Yema Fenzong ??? (partiendo la crin del caballo salvaje 3 veces) Calentamiento: liang gong en 18 mov. Automasaje Mov.3- Baihe Liangchi ??? (La grulla blanca extiende sus alas) Técnicas de respiración Serie 1 tai chi Técnica de relajación-meditación (Kundalini) Segundo Duan Calentamiento: liang gong en 18 mov. Automasaje Mov.4- Louxi Aobu ??? (Cepillar la rodilla y dar pasos serpenteante) Calentamiento: liang gong en 18 mov. Automasaje Mov.5- Shouhui Pipa ??? (La mano rasguea el laúd) Calentamiento: liang gong en 18 mov. Automasaje Mov.6- Daojuangong (pasos para atrás y giros de los brazos a ambos lados) Técnicas de respiración Serie 1 - 2 tai chi Técnica de relajación-meditación (respiración de los chakras) Tercer Duan Calentamiento: liang gong en 18 mov. Automasaje Mov.7- Zuo You Lanquewei (Agarrar cola del ave izquierdo y derecho) Calentamiento: liang gong en 18 mov. Automasaje Mov.8- Peng, Lu, Ji, An (Rechazar, Apartarse, Presionar, Empujar) Calentamiento: liang gong en 18 mov. Automasaje Mov.9- Xie Dan Bian (Látigo simple) Técnicas de respiración Serie 1 - 3 tai chi Técnica de relajación-meditación (Nadabrama) Cuarto Duan Calentamiento: liang gong en 18 mov. Automasaje Mov.10- Yun shou (Acariciar las nubes 3 veces) Calentamiento: liang gong en 18 mov. Automasaje Mov.11- Xie Dan Bian (Látigo simple) Técnicas de respiración Serie 1 - 4 tai chi Técnica de relajación-meditación (respiración de los chakras) Quinto Duan Calentamiento: liang gong en 18 mov. Automasaje Mov.12- gaotan ma (Palmear la cabeza del caballo) Calentamiento: liang gong en 18 mov. Automasaje Mov.13- you dengjiao (Patear con el talón del pie derecho) Calentamiento: liang gong en 18 mov. Automasaje Mov.14- shuangfeng guan'er (Viento doble atraviesa los oídos) Calentamiento: liang gong en 18 mov. Automasaje Mov.15- zhuanshen zuo dengjiao (Girar, patear con talón pie izquierdo) Técnicas de respiración Serie 1 - 5 tai chi Técnica de relajación-meditación (Kundalini) Calentamiento: liang gong en 18 mov. Automasaje Mov.16- zuo xiashi duli (Postura baja a la izquierda y levantar la pierna) Calentamiento: liang gong en 18 mov. Automasaje Mov.17- you xiashi duli (Postura baja a la derecha y levantar la pierna) Técnicas de respiración Serie 1 - 6 tai chi Técnica de relajación-meditación (Nadabrama) Séptimo Duan Calentamiento: liang gong en 18 mov. Automasaje Mov.18- chuansuo (Pasar la lanzadera derecha e izquierda) Calentamiento: liang gong en 18 mov. Automasaje Mov.19- haidizhen (Clavar la aguja en el fondo del mar) Calentamiento: liang gong en 18 mov. Automasaje Mov.20- shan tong bei (Abanico por la espalda) Técnicas de respiración Serie 1 - 7 tai chi Técnica de relajación-meditación (respiración de los chakras) Octavo Duan Calentamiento: liang gong en 18 mov. Automasaje Mov.21- zhuanshen banlanchui (Giro y paso alto, parada y puñetazo) Calentamiento: liang gong en 18 mov. Automasaje Mov.22- rufeng sibi (Cierre aparente) Calentamiento: liang gong en 18 mov. Automasaje Mov.23- shizishou (acariciar el tigre) Calentamiento: liang gong en 18 mov. Automasaje Mov.24- shoushi (Conclusión - Postura del Supremo Infinito) Serie 24 tai chi Revisión de técnicas Técnica de relajación-meditación (Nataraj) Clausura del Curso Retiro en Campamento de Entrenamiento.
Número de horas 3 meses.
Titulación oficial Instructor de Tai Chi chuan y Yoga.
Valoración del programa La instructora de yoga tiene amplia experiencia y dicta clases en los centros de yoga más importantes de la ciudad, aparte de las clases que dicta en Conexión ICIEPA. El curso se puede iniciar en cualquier momento.
Dirigido a Personas que les guste la naturaleza y su entorno, que sean tranquilas, pacientes, y que la calma sea una de las cualidades más significativas. Alguien que se sienta motivado por los sonidos de la naturaleza y le guste captar hasta el más mínimo detalle. También para todos aquellos que creen en la fuerza de lo natural, y perciben al cuerpo como un instrumento sagrado.
Empleabilidad Dictando clases como independiente, en gimnasios, centros de yoga y meditación, haciendo trabajos personalizados para pequeños grupos de personas.

Cursos de Tai Chi, Chuan y Yoga

Objetivos del curso El fotonaturalista es una persona que debe tener contacto con los sentimientos más profundos del mundo natural. Debe relacionarse con animales y plantas. Debe ser una persona de mucha paciencia para esperar el momento justo de la toma fotográfica, concentración para captar los menores sonidos y movimientos delatores del fotocaza y conocer la relajación para los momentos más difíciles de la vida en el monte. El Tai chi prepara a los fotógrafos de naturaleza para esas habilidades. Prácticas dirigidas de Yoga. La instructora tiene amplia experiencia y dicta clases en los centros de yoga más importantes de la ciudad, aparte de las clases que dicta en Conexión ICIEPA.
Contenido Tai Chi Chuan

Ejercicios preparatorios

Calentamiento: Rotación de articulaciones y estiramientos
Automasaje
Ejercicio 1- Movimientos tai chi

Calentamiento: Rotación de articulaciones y estiramientos
Automasaje
Ejercicio 2- Movimientos y marcha tai chi

Calentamiento: Rotación de articulaciones y estiramientos
Automasaje
Ejercicio 3- Movimientos y marcha tai chi

Primer
Duan

Calentamiento: liang gong en 18 mov.
Automasaje
Mov.1- Qishi ? (Apertura del Tai Chi)

Calentamiento: liang gong en 18 mov.
Automasaje
Mov.2- Yema Fenzong ??? (partiendo la crin del caballo salvaje 3 veces)

Calentamiento: liang gong en 18 mov.
Automasaje
Mov.3- Baihe Liangchi ??? (La grulla blanca extiende sus alas)

Técnicas de respiración
Serie 1 tai chi
Técnica de relajación-meditación (Kundalini)

Segundo
Duan

Calentamiento: liang gong en 18 mov.
Automasaje
Mov.4- Louxi Aobu ??? (Cepillar la rodilla y dar pasos serpenteante)

Calentamiento: liang gong en 18 mov.
Automasaje
Mov.5- Shouhui Pipa ??? (La mano rasguea el laúd)

Calentamiento: liang gong en 18 mov.
Automasaje
Mov.6- Daojuangong (pasos para atrás y giros de los brazos a ambos lados)

Técnicas de respiración
Serie 1 - 2 tai chi
Técnica de relajación-meditación (respiración de los chakras)

Tercer
Duan

Calentamiento: liang gong en 18 mov.
Automasaje
Mov.7- Zuo You Lanquewei (Agarrar cola del ave izquierdo y derecho)

Calentamiento: liang gong en 18 mov.
Automasaje
Mov.8- Peng, Lu, Ji, An (Rechazar, Apartarse, Presionar, Empujar)

Calentamiento: liang gong en 18 mov.
Automasaje
Mov.9- Xie Dan Bian (Látigo simple)

Técnicas de respiración
Serie 1 - 3 tai chi
Técnica de relajación-meditación (Nadabrama)

Cuarto
Duan

Calentamiento: liang gong en 18 mov.
Automasaje
Mov.10- Yun shou (Acariciar las nubes 3 veces)

Calentamiento: liang gong en 18 mov.
Automasaje
Mov.11- Xie Dan Bian (Látigo simple)

Técnicas de respiración
Serie 1 - 4 tai chi
Técnica de relajación-meditación (respiración de los chakras)

Quinto
Duan

Calentamiento: liang gong en 18 mov.
Automasaje
Mov.12- gaotan ma (Palmear la cabeza del caballo)

Calentamiento: liang gong en 18 mov.
Automasaje
Mov.13- you dengjiao (Patear con el talón del pie derecho)

Calentamiento: liang gong en 18 mov.
Automasaje
Mov.14- shuangfeng guan'er (Viento doble atraviesa los oídos)

Calentamiento: liang gong en 18 mov.
Automasaje
Mov.15- zhuanshen zuo dengjiao (Girar, patear con talón pie izquierdo)

Técnicas de respiración
Serie 1 - 5 tai chi
Técnica de relajación-meditación (Kundalini)

Calentamiento: liang gong en 18 mov.
Automasaje
Mov.16- zuo xiashi duli (Postura baja a la izquierda y levantar la pierna)

Calentamiento: liang gong en 18 mov.
Automasaje
Mov.17- you xiashi duli (Postura baja a la derecha y levantar la pierna)

Técnicas de respiración
Serie 1 - 6 tai chi
Técnica de relajación-meditación (Nadabrama)

Séptimo
Duan

Calentamiento: liang gong en 18 mov.
Automasaje
Mov.18- chuansuo (Pasar la lanzadera derecha e izquierda)

Calentamiento: liang gong en 18 mov.
Automasaje
Mov.19- haidizhen (Clavar la aguja en el fondo del mar)

Calentamiento: liang gong en 18 mov.
Automasaje
Mov.20- shan tong bei (Abanico por la espalda)

Técnicas de respiración
Serie 1 - 7 tai chi
Técnica de relajación-meditación (respiración de los chakras)

Octavo
Duan

Calentamiento: liang gong en 18 mov.
Automasaje
Mov.21- zhuanshen banlanchui (Giro y paso alto, parada y puñetazo)

Calentamiento: liang gong en 18 mov.
Automasaje
Mov.22- rufeng sibi (Cierre aparente)

Calentamiento: liang gong en 18 mov.
Automasaje
Mov.23- shizishou (acariciar el tigre)

Calentamiento: liang gong en 18 mov.
Automasaje
Mov.24- shoushi (Conclusión - Postura del Supremo Infinito)

Serie 24 tai chi
Revisión de técnicas
Técnica de relajación-meditación (Nataraj)

Clausura del Curso

Retiro en Campamento de Entrenamiento

GRUPO B
Inicio: Martes 11 de agosto.
Martes y jueves
07:30– 09:00 a.m.

GRUPO A
Lunes miércoles y viernes
05:00 – 07:00 p.m.

Valor:

360.000 pesos (curso completo de 3 meses)
132.000 pesos (por pago mensual)
40.000 pesos (por pago semanal)

YOGA

Las clases de Yoga se realizan los lunes y los miércoles de 7:30AM a 9:00AM y buscan tanto ejercitar el cuero de los participantes como elevar su nivel de conciencia individual.

Cundalini Yoga
Inicio permanentes.
Horarios: Miércoles y Viernes 7:30AM - 9:00AM

Valor mensual: $120.000
Valor por clase: $25.000